大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛膳食均衡的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛膳食均衡的解答，讓我們一起看看吧。
人體的眼球怎樣獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？
眼球本身也是有豐富的神經(jīng)以及血管兒的，在眼球的后方有，視神經(jīng)以及靜脈動(dòng)脈供應(yīng)眼睛的自身營(yíng)養(yǎng)，另外眼睛本身可以產(chǎn)生防水，防水在眼球里面，從前方到后方可以來(lái)回循環(huán)，也能夠用于維持眼內(nèi)壓。正常的飲食就可以足夠補(bǔ)充眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)。
什么食物補(bǔ)眼睛？
眼睛主要需要的維生素是維生素a，正常飲食均可以足夠眼睛以及身體其他各方面能量供應(yīng)。近視眼的形成或者眼睛其他疾病并不是由于飲食所改變的。所以食物對(duì)于眼睛是沒(méi)有作用的，最主要的是養(yǎng)成良好的用藥習(xí)慣，避免疲勞用眼，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)以及電腦。
金魚眼睛一大一小怎么辦？
如果金魚的一只眼睛明顯比另一只小，可能是因?yàn)橛屑膊 ⒏腥净蛘邠p傷引起的，需要先排除病因。如果是因?yàn)樘焐劬Υ笮〔灰唬敲匆_保飲食均衡，提供充足的營(yíng)養(yǎng)和空間，以保持魚的健康和生長(zhǎng)。此外，防止過(guò)度飼養(yǎng)和水質(zhì)不好等因素，以防對(duì)魚的健康造成不利影響。如果情況嚴(yán)重，建議咨詢寵物醫(yī)生或?qū)I(yè)養(yǎng)魚人士的意見(jiàn)。
你覺(jué)得眼睛應(yīng)該補(bǔ)充葉黃素嗎？
感謝邀請(qǐng)。
我是一名專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，也是一名愛(ài)眼護(hù)眼的宣傳者。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建立的中國(guó)居民膳食葉黃素特定建議值為10mg/天。但研究顯示平均每日葉黃素?cái)z入量?jī)H為 1.7mg，且攝入量還呈下降趨勢(shì)。你要不要補(bǔ)一點(diǎn)呢？ 如果你通過(guò)飲食可以達(dá)到推薦攝入量完全不用補(bǔ)充。
葉黃素是眼睛黃斑區(qū)的重要色素，也是眼部組織運(yùn)行所必須的營(yíng)養(yǎng)素，它與生俱來(lái)，卻不能自身合成，只有通過(guò)外界攝入。隨著信息社會(huì)的高速發(fā)展，我們用眼的頻率越來(lái)越高，過(guò)度看手機(jī)電腦出現(xiàn)瞬間失明的案例也經(jīng)常出現(xiàn)。而學(xué)生經(jīng)歷一個(gè)假期視力下降的案例筆筆皆是。已經(jīng)到了不得不重視眼睛的地步了。
我國(guó)2億多老年人，80%以上患有白內(nèi)障，5歲以上屈光不正的人達(dá)到4.5億，2020年，如果沒(méi)有有效控制，將突破7個(gè)億。糖友大軍呢？他們的并發(fā)癥之一就是糖尿病眼病。
葉黃素是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以過(guò)濾藍(lán)光傷害，可以抵抗自由基對(duì)眼睛的氧化。研究發(fā)現(xiàn)，葉黃素不僅僅對(duì)年齡相關(guān)性黃斑變性有預(yù)防治療作用，對(duì)于年齡相關(guān)性的白內(nèi)障、動(dòng)脈粥樣硬化、阿爾茲海默癥、視網(wǎng)膜光損傷、癌癥等都有預(yù)防效果。
它就像眼睛的糧食，我們現(xiàn)在入不敷出，隨著每天用眼，每天都在消耗眼睛的葉黃素，如果你的飲食不夠均衡，就及時(shí)補(bǔ)充吧。
當(dāng)然，對(duì)眼睛健康必需的營(yíng)養(yǎng)素還有很多，如va、ve、vc、dha、鋅、鈣、B族等等，均衡飲食，增加戶外運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。
需要，花青素及葉黃素被稱為“眼睛黃金養(yǎng)料”的，對(duì)眼睛的健康，不可或缺。
眼睛的健康和神采，跟兩種元素關(guān)系很大——葉黃素、花青素。
葉黃素能為眼睛的視網(wǎng)膜和晶狀體提供營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)，防止眼睛退化；花青素擁有較高的抗氧化功能，可保護(hù)眼睛的微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高視力清晰敏銳度及舒緩眼睛疲勞。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛膳食均衡的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛膳食均衡的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。