大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛飲食誤區的問題，于是小編就整理了4個相關介紹保護眼睛飲食誤區的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的十條建議？
盡量增加戶外活動，可以預防屈光不正的出現，并緩解眼部疲勞。
看書，電視或者使用電腦，手機時間盡量不要連續超過半小時，之后需要休息10min左右。
電子屏幕距離應該越遠越好，看電視時最好距離5m以上。
寫作業或者閱讀時要保持正確的坐姿，一般要求35-40cm的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的汽車上看書。
室內的光線要適度，既不要太亮，也不要太暗。
1、保持正確的讀寫姿勢。
在讀書寫字時應該做到眼睛離書本一尺遠、胸口距離課桌一拳、手指和筆尖是一寸的距離。有些孩子自律性較差，總是躺著或趴著看書寫字，家長和老師要及時阻止并糾正。
2、注意光線亮度。
建議在陽臺或者窗臺邊上看書寫字。不但光線充足，還能看到窗外，有助于眼鏡調節放松。
3、光線不能過暗或者過亮。
晚上學習時，房間的大燈一定要打開，另外臺燈的亮度要適宜，不能礙于房間大燈，但也不要太亮刺眼，最好用光線柔和的護眼燈。
4、戶外運動非常非常的重要。
建議青少年每天日間戶外活動至少兩個小時，其中一個小時是體育鍛煉，這樣不僅可以降低近視的發生率，還可以鍛煉身體，強健體格。
5、控制使用電子產品的時間。
長時間、近距離持續盯著手機、電視、電腦等電子產品會給眼睛帶來的傷害，使用電子產品時，應使眼睛與屏幕保持一定的距離，屏幕亮度適中。
眼睛發炎能不能吃雞肉，雞肉湯，鴨肉嗎？
不建議吃鴨肉雞肉的，因為屬于發物的食品有可能導致病情更加的嚴重，出現眼睛發炎也是因為炎癥的刺激造成的，在飲食上一定要注意，不要吃辛辣的食物，也不要吃海鮮一類的發物食品。可以吃清淡的飲食，也可以在醫生的指導下配合消炎的藥物來進行治療，也可以給局部涂抹消炎的藥膏。
人體的眼球怎樣獲得營養物質？
眼球本身也是有豐富的神經以及血管兒的，在眼球的后方有，視神經以及靜脈動脈供應眼睛的自身營養，另外眼睛本身可以產生防水，防水在眼球里面，從前方到后方可以來回循環，也能夠用于維持眼內壓。正常的飲食就可以足夠補充眼睛所需要的營養。
戴塑料無度數的平光鏡對眼睛有害嗎？
塑料？啥塑料啊
現在的鏡片都可以叫“塑料”，專業點叫“光學樹脂”。塑料太廣泛，但能滿足矯正佩戴需求的，才算是鏡片。不管鏡片有沒有度數，都要滿足各種參數指標，為此鏡片表面往往要進行“鍍膜”，來增加光學性能。
如果是正規眼鏡店買的好的平光樹脂片，那對眼睛沒啥影響。如果是地攤貨，就是個透明的塑料片，那趕快仍了吧，過差的光學效果會降低視覺質量，引發一系列問題。
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個人建議還是不要經常佩戴眼鏡(不管是有度數的還是無度數的平光鏡)，因為無論哪種眼鏡長時間佩戴都會引起眼睛變形，這種變形大致相似都是眼窩凹陷，眼球突出(大家可以觀察一下身邊長期配戴眼鏡的朋友，摘下眼鏡基本都是這個樣子)
因為我本身戴了十二年的眼鏡(現在已經摘了)，眼睛出現了嚴重變形，經過自己的調節才恢復過來，戴眼鏡的人和不戴眼鏡的人，他們的視角廣度是不同的。不戴眼鏡的人視角范圍要大一些，上下左右都可以看得很開，基本上沒有阻礙，而戴眼鏡的人視角范圍要小一些，局限于眼鏡所能包括的視角，超過了這個范圍，還是能看見一些，但是就不清楚，所以戴眼鏡的人一般都不看眼鏡以外的地方。不戴眼鏡的人的眼球轉動范圍很大，周圍的肌肉得到了運動，變得發達有韌性；而戴眼睛的人(包括長期戴平光眼鏡的人)眼球的運動就只局限于眼鏡所限制的視角之內，上下左右都不能完全轉動開來，所以有一部分肌肉得到了鍛煉，變得發達，有一部分就閑置起來，這種差異造成了眼球變形的基礎，然后眼球為了適應透過眼鏡觀看事物，于是逐漸向前凸出，以獲取更大的視角，看到更廣的范圍，于是眼球變形了。
有些人可能會因為好看而選擇戴平光鏡以達到美觀的目的，但是還是不建議經常佩戴，就像上面說的，易引起眼睛變形，如果非要戴的話，建議只戴鏡框就可以了，既不易引起眼睛變形，也達到了美觀的目的。
如果眼睛已經出現變形了怎么辦？建議立即摘掉眼鏡(不管你是因為近視還是因為美觀戴上的眼鏡，戴眼鏡并不能幫你恢復視力，徹底解決視力問題的方法只有手術，眼鏡只是一個幫你看清楚一點的工具，根本沒必要長期佩戴)，摘掉眼鏡之后建議大家出去游玩，多看看綠色的風景，既對眼睛恢復原狀有很大益處，又可以放松心情，記得每天堅持做眼保健操，飲食方面，多吃富含維生素C、維生素A的食物，如：獼猴桃，桔子，柚子，葡萄，菠菜，西紅柿，胡蘿卜等，吃些動物肝臟(豬肝，羊肝)，早晚記得喝一杯牛奶補充蛋白質，這樣不出兩個月眼睛就會恢復原狀(我當時眼睛變形之后就是這么調節的，戴了十二年眼鏡，眼睛嚴重變形，兩三個月就恢復的差不多)。
最后希望大家盡量不要因為美觀而去佩戴眼鏡，其實你本來就很美，希望大家都有一雙健康明亮的眼睛
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到此，以上就是小編對于保護眼睛飲食誤區的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛飲食誤區的4點解答對大家有用。