大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛二十條的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛二十條的解答，讓我們一起看看吧。
保護(hù)眼睛的古代詩歌？
1、《病眼花》 唐·白居易
大窠羅綺看才辨，小字文書見便愁。必若不能分黑白，卻應(yīng)無悔復(fù)無尤。
譯文：大的文字和圖案看到才能辨認(rèn)，小字的書寫看見就愁惱。想必如果不能分清楚黑色和白色，現(xiàn)在后悔也彌補(bǔ)不了之前的過錯(cuò)了。
2、莫自使眼枯，收汝淚縱橫。眼枯即見骨，天地終無情！———杜甫《新安吏》
釋義：不要白白地把眼哭瞎了，收起你滿臉的淚水吧。（因?yàn)椋┘词拱蜒蹨I哭干了，哭得眼睛都爛到顱骨的骨頭里，那狠心的上天最后也不會(huì)發(fā)善心的。
3、千藥萬方治不得，唯應(yīng)閉目學(xué)頭陀?！拙右住堆郯怠?/p>
釋義：（等到眼睛不好了）什么藥都治不好，現(xiàn)在唯一能做的就是閉目養(yǎng)神，像個(gè)苦行僧一樣。
4、擁褐蒲團(tuán)深閉目，老人于此有工夫?！獜堮纭杜汲伞?/p>
拓展資料：
1.注意眼睛衛(wèi)生
關(guān)于保護(hù)視力的家長一封信意見
親愛的家長們，你們好，眼睛是心靈的窗戶，是人們用來看世界的不可或缺的東西，請(qǐng)大家務(wù)必要督促孩子們每天看書的姿勢(shì)要正確，每隔一小時(shí)要遠(yuǎn)望，堅(jiān)持做眼保健操，少看電視，少玩手機(jī)，不要在黑暗中看電視，玩手機(jī)，保護(hù)好孩子們的眼睛，讓孩子們有一個(gè)光明的未來。
視力0.1代表什么？如何保護(hù)視力？
裸眼視力為0.1代表近視的度數(shù)400度左右。需要考慮進(jìn)一步檢測(cè)視力、驗(yàn)光、排除有無眼疾，需要考慮佩戴眼鏡矯正視力的。
視力是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來判定，然而當(dāng)眼的屈光介質(zhì)（如角膜、晶體、玻璃體等）變得混濁或存在屈光不正（包括近視、遠(yuǎn)視、散光等）時(shí)，即使視網(wǎng)膜功能良好的眼視力仍會(huì)下降。
怎樣保護(hù)我們的視力：
眼睛是人體最薄弱、最輕巧的結(jié)構(gòu)，保護(hù)眼睛需要做到：1、避免理化因素的侵?jǐn)_，避免受到外傷的侵襲；2、避免紫外線的強(qiáng)烈照射，減少白內(nèi)障或?qū)σ暰W(wǎng)膜的侵害；3、避免長時(shí)間、近距離的用眼，預(yù)防近視的發(fā)生。4、食用菠菜、洋蔥、紅莧菜等富含葉黃素食物能幫助阻擋傷害眼睛的藍(lán)光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。此外，還有β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。
視力0.1就近視來說大約就是650度左右的近視，已經(jīng)屬于高度近視，需要引起重視，及時(shí)的予以矯正。
一般來說這個(gè)度數(shù)，首先就是要佩戴合適的眼鏡，而這個(gè)眼鏡最好是去醫(yī)院及時(shí)驗(yàn)光，然后佩戴合適的眼鏡。
但是戴鏡矯正是一方面，另外還需要配合日常的視力管控才行。一般常見的管控方法有：
一、近距離用眼時(shí)間不宜過長，每隔40--50分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。
三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補(bǔ)充樂睛視力營養(yǎng)素，不從眼睛所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，更好的保護(hù)視力。
四、看書寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應(yīng)在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因?yàn)楣饩€強(qiáng)弱對(duì)瞳孔擴(kuò)張有直接影響，過強(qiáng)的光線會(huì)增加眼睛調(diào)節(jié)強(qiáng)度，加重眼睛勞動(dòng)強(qiáng)度，時(shí)間長了反而容易造成近視。一般桌面臺(tái)燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅(jiān)持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛二十條的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛二十條的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。