大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛不要關燈的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛不要關燈的解答，讓我們一起看看吧。
為什么不要關燈看手機？
燈光好比白天的陽光，亮光一樣，使人看東西很舒服和清晰。
同樣是白天，如果遇上陰雨天氣，或者是濃霧籠罩，人看東西的形體都覺得模糊不清。要是在黑夜里看東西，就象隔著一層黑布一樣，除了黑色什么都看不到。
同理，如果晚上關燈玩手機，眼睛只盯著手機屏幕上的亮光，就有種洞中觀火的感覺，久而久之便容易產生視覺的疲勞，時間長久，就會使視力下降。
再說，大多數人玩手機是不計時間的。短則一二個小時，多則半天一天。本來眼睛都處在高度疲勞緊張狀態，又出現關燈玩手機閃情況，那眼睛一定受到不小的傷害。在深夜開燈又怕影響別人，關燈玩手機又傷眼睛，取兩全其美，最好不玩手機
看電視關燈好還是開燈好呢？
開燈。
開燈看電視對眼睛好。開燈可以減少電視屏幕中的光線給眼睛帶來刺激。在關燈的環境下，很容易引起眼部疲勞，影響眼睛視力。看電視時，除了適度的光線外，還應保持正確的坐姿跟觀看的距離。
開燈看電視可以對眼睛起到保護作用。開燈看電視時，會減弱電視屏幕上的燈光，避免電視屏幕中的光線對眼睛產生輻射或導致眼睛疲勞，減少對眼睛的刺激。因此，開燈看電視是對眼睛有好處的，但是建議適當調整看電視時間...
在日常生活中，應避免長時間用眼。在光線充足的地方用正確的姿勢看書，保證充足的睡眠，避免眼睛疲勞
保護視力的建議10條短語？
少用電子產品
電子產品的普及是近視發生率明顯上升的重要因素。平時要控制電腦、手機等產品的使用，每使用半小時就要休息一會兒。青少年每天累計使用的時間不能超過1小時。
2、不過度用眼
當我們專注于用眼睛閱讀、使用電子產品時，就很容易讓眼部疲勞，從而升高視力問題的風險。因此平時的工作學習中，要有意識地調整，每隔30-45分鐘就要放松眼睛。
3、合適的環境
1、菠菜維生素A含量豐富對暗光線適應力有幫助，還有抗氧化作用。
2、紫薯富含花青素，花青素具有極強的抗氧化作用。
3、眺望遠方，舒緩眼睛疲勞。
4、轉動眼球，調節眼肌，使眼睛靈活自如。
5、規律休息，避免長時間用眼。
6、多吃黃色食物，南瓜，玉米，補充葉黃素，玉米黃質，具有保護細胞色素氧化酶的功能。
7、開燈看書看手機，營造一個良好的用眼環境。
8、每天戶外活動2小時。
9、養成做眼保健操的習慣。
10，定期檢查視力，佩戴合適的眼鏡。
個人認為保護視力的建議10條短語有以下十條第一條平時少用眼少看看電子產品比如電腦、手機電視等產品的使用，每使用一個小時就要休息十分鐘左右。第二條不能過度用用眼，眼睛不能長時間的看電子產品和書等 長時間看完后一定要遠眺遠方五分鐘左右。第三條學習或工作時，必須光線充足但不晃眼。如果長期在昏暗的條件下學習或工作，很容易產生視覺疲勞眼睛會近視或弱視。第四條坐姿正確頭不要離書太近，頭離書30公分就行，還有就是不能趴著、躺著、行走、等情況下看書或手機等第五條看完書或電子產品后一定要做眼保健操十分鐘可以有效的緩解眼睛疲勞等問題。
第六條一定要注意眼部衛生不要用臟手揉眼睛，第七條多吃有助于保護視力的水果和蔬菜比如豬肝菠菜等。第八條每天至少要運動一個小時，運動會改善全身血液循環，從而保護視力。第九條保持每天充足的睡眠每天堅持早睡早起，不熬夜，對于保護視力也是非常重要的。10、每年都要做視力的檢查
到此，以上就是小編對于保護眼睛不要關燈的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛不要關燈的3點解答對大家有用。