大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛十不要的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛十不要的解答，讓我們一起看看吧。
關于保護視力的家長一封信意見
親愛的家長們，你們好，眼睛是心靈的窗戶，是人們用來看世界的不可或缺的東西，請大家務必要督促孩子們每天看書的姿勢要正確，每隔一小時要遠望，堅持做眼保健操，少看電視，少玩手機，不要在黑暗中看電視，玩手機，保護好孩子們的眼睛，讓孩子們有一個光明的未來。
手機亮度是不是調低點對眼睛好？
不是的 像普通的LCD屏幕，其屏幕像素不能自發光，采用的壓實DC調光和藍光LED背光板，在上面覆蓋有紅色、綠色和無色濾光片 當藍光透過這三種濾片時就會形成RGB三原色，所雖然對眼睛的傷害比較小，但長時間觀看和近距離觀看，也是會造成很大的傷害的
而OLED ，屏幕是由有機材料組成的自發光屏幕，它不需要傳統LCD屏的背光板，所以可以做的更薄，當有電流通過有機材料時，屏幕就會發光，從而顯示影像，人們對于OLED屏幕的不待見很大原因是因為PWM低頻調光 由于OLED屏幕和DC調光不完全貼合，會出現白色顯示不均勻，偏色等情況，所以OLED屏幕不得不選擇PWM低頻調光。也正是因為這個調光，對眼睛的傷害也增大了！
因此，無論是LCD屏幕還是OLED屏幕 ，把屏幕亮度調低，只會讓眼睛感受到不那么刺眼，看起來舒服一點，其實該損傷眼睛還是會損傷的！如果本著保護眼睛的原則，還是得少用手機，或者長時間用機后閉眼休息一下，做做眼保健操之類的！
我們之所以可以看見東西，是因為有光線進入眼睛之中，可以通過反射光線進入眼睛之中，生活中大部分都是靠反射，才會被我們看見的，還有一種就是自發光的，比如燈泡和手機的屏幕，它們發出的光被我們眼睛所接受，于是我們就看見了。
每個人對光線的強度接受程度不一樣，需要因人而異，并不能籠統地說光線低了，一定好或者光線強了一定好。在白天的陽光下，我們需要使屏幕的亮度盡可能高，這樣我們可以看清屏幕上的內容，并且不費勁。
晚上周邊的光線整體偏暗，這樣就會顯得屏幕的亮度，相對來說亮，此時我們需要把屏幕的亮度調低一些，這樣的話眼睛看著相對來說舒服。現在的手機屏幕的亮度都是自動調節的除非你關閉了該功能。我們需要保證在我們可以看清楚屏幕顯示內容的前提下，亮度盡量的低，尤其是在晚上，并且關燈的情況下。
對于很多喜歡晚上睡覺前躺在床上或者沙發上看手機的用戶而言，手機亮度建議不要太高，除非你開著室內燈光，否則只需要五分之一左右的屏幕亮度就足夠了，因為暗光環境下屏幕過亮對眼睛傷害是很大的，這時候在足夠的觀看效果下盡量把亮度調低有益于保護眼睛。
當然，如果你身處陽光非常強的環境，那么還是需要調高手機亮度才能看清屏幕，尤其是室外，如果手機亮度低看起來會非常費勁，往往需要把亮度調到最高才能看清。
不管怎么說，想要保護眼睛，還是盡量減少看手機的時間，尤其是晚上睡覺前看手機，不管亮度調的如何，對眼睛的傷害都是存在的，所以最好的辦法就是杜絕光線不好的情況下玩手機，即使是睡覺前看手機也盡量要開啟室內燈光。另外如果手機有護眼模式的話，開啟后可以減少藍光進入眼睛，對眼睛健康也是有好處的。
請問友友們如果視力不好你們大家有沒有可以起到保護視力的心得？
方法/步驟1:
平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視.
方法/步驟2:
避免在強烈的光線下看書或者寫字.強烈的光線會刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。
方法/步驟3:
保護視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規律,因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
我50歲花眼400廢，做眼操，雙手搓熱手心捂雙眼，眼球作上下，左右，正反各三次三圈為一回，每天連作九回，堅持八七年至今十幾年再不用花鏡了，這操常作還可防白內障青光眼，因為凡動處都有肌肉，須氣血供養，動則血去健肌能為。你參考試試。
到此，以上就是小編對于保護眼睛十不要的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛十不要的3點解答對大家有用。