大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛7不要的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛7不要的解答，讓我們一起看看吧。
愛眼護(hù)眼詩句和詞語
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1、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
2、愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
3、黑夜給了我一雙的眼睛，我卻用找光明。
4、保護(hù)兒童和青少年視力。
5、眼神里的語言世界任何地方的人都能理解。
愛護(hù)眼睛的詩句:1、宋.陸游《高秋風(fēng)》:從今惜取觀書眼，長(zhǎng)看天西萬疊青。
2、唐.杜甫《新安吏》:莫自使眼枯，收汝淚縱橫。
3、唐.白居易《眼暗》:千藥萬方治不得，唯應(yīng)閉目學(xué)頭陀。
1.《眼病二首》
年代: 唐 作者: 白居易
散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。
縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。
僧說客塵來眼界，醫(yī)言風(fēng)眩在肝家。
兩頭治療何曾瘥，藥力微茫佛力賒。
眼藏?fù)p傷來已久，病根牢固去應(yīng)難。
醫(yī)師盡勸先停酒，道侶多教早罷官。
案上謾鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。
人間方藥應(yīng)無益，爭(zhēng)得金篦試刮看。
愛護(hù)眼睛的詩句有哪些？
愛護(hù)眼睛的詩句:1、宋.陸游《高秋風(fēng)》:從今惜取觀書眼，長(zhǎng)看天西萬疊青。
2、唐.杜甫《新安吏》:莫自使眼枯，收汝淚縱橫。
3、唐.白居易《眼暗》:千藥萬方治不得，唯應(yīng)閉目學(xué)頭陀。
1.
《高秋亭》
宋?陸游
三日山中醉復(fù)醒，徑歸回首愧山靈。
從今惜取觀書眼，長(zhǎng)看天西萬疊青。
2.
《病眼花》
唐·白居易
大窠羅綺看才辨，小字文書見便愁。
必若不能分黑白，卻應(yīng)無悔復(fù)無尤。
手機(jī)亮度調(diào)多少好又不傷眼？
可以根據(jù)環(huán)境亮度來調(diào)節(jié)手機(jī)的亮度，達(dá)到保護(hù)眼睛的目的。 手機(jī)屏幕的最佳亮度是沒有絕對(duì)的，屏幕亮度因人而異。比如：眼花的使用者就需要將屏幕調(diào)節(jié)亮一點(diǎn)，如果使用者視力較好，就不需要調(diào)那么亮。建議使用手機(jī)自帶的自動(dòng)亮度模式（既省電，又免去室內(nèi)室外的顯示差別太大）。
1、夜晚環(huán)境 在關(guān)了燈的室內(nèi)使用手機(jī)時(shí)，將手機(jī)屏幕調(diào)到最低的亮度，如果是夜晚在普通辦公室環(huán)境下使用手機(jī)就調(diào)到40%左右。
2、較亮環(huán)境 較亮的環(huán)境下，需要將屏幕調(diào)節(jié)到較高的亮度，因?yàn)橹苓叚h(huán)境太亮，手機(jī)屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機(jī)屏幕內(nèi)容，這個(gè)時(shí)候可以把亮度調(diào)整到60%到80%左右。
如何有效地保護(hù)視力？
樹立正確的認(rèn)識(shí)
現(xiàn)代化的生活方式，辦公對(duì)著電腦、休閑盯著手機(jī)、電視或平板，被各類電子產(chǎn)品綁架的眼睛，不只出現(xiàn)疲勞、干澀問題！研究表明，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，身心健康會(huì)受到不同程度的損害，甚至?xí)黾釉缤鲲L(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕，會(huì)使大腦處于高度興奮狀態(tài)，情緒容易波動(dòng)，使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。此外，還可能會(huì)導(dǎo)致視力下降、注意力變差、睡眠質(zhì)量變差、腸胃消化功能減弱等。
牢記“四電小于二”原則
“四電小于二”原則即每天坐著看電視、玩電腦、手機(jī)和平板電腦的時(shí)間少于2小時(shí)。建議成年人、孩子都按照這個(gè)原則控制看電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)。
學(xué)會(huì)良好坐姿
成年人應(yīng)養(yǎng)成良好的坐立姿勢(shì)，減少低頭時(shí)間，如看手機(jī)可放在與視線平行位置，做一些仰頭聳肩的動(dòng)作。
適度休息眼睛
辦公室人員更多的是面對(duì)電腦，面對(duì)書本材料等，一般都是超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致眼睛疲勞，酸脹，甚至出現(xiàn)各種眼部疾病，所以別看辦公室人員比較舒適，其實(shí)過度用眼也是很容易導(dǎo)致眼科疾病的發(fā)生，那么保護(hù)好自己的視力就變得更加必要了，那么該怎么來保護(hù)好自己的視力呢?下面小編和大家一起來分享專家的建議。
1、要有好的坐姿。不管是看電腦還是看書，都要有好的坐姿，要與電腦保持一定的距離，這樣可以減少電腦輻射，同時(shí)可以減少視力疲勞，減少身體酸疼，而且還可以避免頸椎病的發(fā)生，所以坐姿很關(guān)鍵。
2、不要過度用眼。可能有時(shí)候工作比較繁忙，整個(gè)工作時(shí)間都是對(duì)著電腦，甚至還要加班，這種情況就會(huì)導(dǎo)致眼部得不到合理休息，會(huì)非常疲勞，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生，要想保護(hù)好視力，不要一直盯著電腦或者書本，至少半小時(shí)要起來走動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)方，并按摩眼部，促進(jìn)眼部血流，這樣可以預(yù)防近視。
3、多注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。多吃些有助于恢復(fù)眼睛疲勞的食物，比如說胡蘿卜、棗子、魚肉、瘦肉、視黃醇、維生素a等物質(zhì)，這些都是有助于恢復(fù)眼睛疲勞的，同時(shí)多吃西紅柿可以預(yù)防輻射，這都是要注意好的，只有注意好的，才會(huì)有好的視力，大家一定要引起重視，其實(shí)近視給大家?guī)淼奈：κ呛艽蟮模嘈糯蠹叶己芮宄?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛7不要的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛7不要的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。