大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于快去要保護眼睛的問題，于是小編就整理了2個相關介紹快去要保護眼睛的解答，讓我們一起看看吧。
玩手機屏幕距離眼睛多少厘米才適合？
1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3.用手機時間不宜過長，不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘。
4.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
5.注意營養補充，尤其是B族維生素和礦物質。
6.年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機。
玩手機時手機和眼睛的距離在40~50厘米左右合適，既能保護視力，又不會影響閱讀感受。 人們會下意識地湊近手機屏幕，時間一長就會導致眼睛酸脹感，有時還有視物不清、模糊的現象。 所以不僅僅是需要注意距離的問題，隨著現代化迅速的發展，現在人人都是隨時攜帶手機，無時無刻不在玩手機，所以還需要注意玩手機的時間不宜過長。 連續看手機40到50分鐘，就要休息10到15分鐘。
晚上熄燈之后玩手機，是戴眼鏡看好，還是不戴好？
晚上玩手機本身就是一個錯誤的習慣，因為晚上熄燈后光線不好，用眼更加厲害，對眼睛的傷害比較大。其次長時間戴眼鏡本身就會導致眼睛酸痛，疲勞，而且晚上更是會加重眼睛的工作量。在晚上又習慣在床上躺著玩手機，更加加重了眼睛的負擔。盡量晚上不要玩手機，戴眼鏡時間長了也會加深度數，也會對眼睛有傷害。所以養成良好的作息時間好習慣，眼鏡，身體，都得到放松。關燈玩手機危害很大，還是不要經常玩。就是戴上眼鏡也沒得到有效的好處，不玩為好。
首先建議熄燈后不玩手機，很多文章或報道中都提到了關燈玩手機的危害。玩手機屬于近距離用眼，如果裸眼視力能夠滿足，還是可以不戴的，但是目前有眼鏡帶防藍光的效果，戴這種眼鏡對于眼睛會有一些保護作用
謝邀。
隨著科技不斷發展，現在人手都有一部智能手機，而大多數人都有一個習慣，那就是晚上熬夜玩手機，而且在玩手機的時候還喜歡把臥室的燈關上。
這樣玩手機對身體會造成很大的危害。
1、對眼睛不好，造成視力下降。晚上熄燈后玩手機，憑借手機的亮光來看視頻，玩游戲，或小說等，光線太暗，會造成視覺疲勞，嚴重影響視力。
2、造成生物鐘紊亂，作息沒有規律。晚上玩手機，尤其玩到精彩的部分，會忘記時間，突然一看時間已到很晚，會導致第二天精力不充足。
3、損害皮膚。 手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響。
4、對頸椎有影響。工作一天頸椎已經是不堪重負了，此時最需要的就是休息。而如果你晚上回到家還低頭玩手機或半靠床頭的姿勢對頸椎、腰椎的傷害更大。
盡量不要晚上熄燈后玩手機。至于戴不戴眼睛，就要看個人習慣了。要是近視度數高，拿下來眼鏡看不到手機里面的內容，還是需要戴著。要是能看清出的話，還是不要戴了，戴著更會造成視力疲勞。
這個就是一個非常科普的問題。其答案就是：都不好！
首先一點，手機屏屬于藍屏光，對我們的眼睛有很嚴重的刺激作用，多看有損我們的眼睛。其次，在全黑無光的環境里，藍屏光對眼睛的損壞更嚴重，這點早已被科學家們所證實了。所以，我們在昏暗的環境里用手機、電腦，或是看電視，科學家專家們都會建議我們在邊上開一盞燈，亮度可以暗一點，但色溫需要低一點(即偏暖色)的燈光，這樣可以有助我們減輕藍屏對眼睛的損壞。
其實這個道理非常簡單。我們知道夏天太陽光照射非常熾熱，我們為保護眼睛??就會戴一個墨鏡，以防護太陽的強光損傷我們的眼睛。在這里，不是因為太陽的強光容易灼傷我們的眼睛??，而是太陽光里的藍色光以及紫外線光對我們的眼睛產生損傷。不是嗎?假如我們上雪山，或者在哪里看雪景，我們也都需要戴上墨鏡來保護我們的眼睛，說是預防雪盲癥，其實就是防止積雪反射的強藍光，即使沒有太陽照射，在雪地里也有藍光反射，也需要戴上太陽墨鏡的。
在這里順便科普一下。我們知道，在可見光中可分有七種顏色，且也分為冷暖色系。其中暖色光不易損傷我們的眼睛，但很容易使我們的眼睛疲勞，而冷色光則容易灼傷我們的眼睛。藍屏光就是屬于冷色光系內光。所以，我們在室內設計中，對于照朋方面的設計中，大多會采用4000K~6500K色溫光，特別是對家裝、賓館、會所、俱樂部等空間，更多的都會用4000K的色溫照明，甚至也有用3200K~3700K的色溫照明，使空間照明更偏暖色。這樣，一方面可以使空間感到溫暖溫馨，另一方面能夠在一定程度上保護我們的眼睛。而假如我們在一個工業生產環境中，使用暖色光照明，其效果就不宜工作人員提振精神，而且也不易高清看清工作對像了。因此，在工作環境下，一般都會使用6500K色溫光照明的。
到此，以上就是小編對于快去要保護眼睛的問題就介紹到這了，希望介紹關于快去要保護眼睛的2點解答對大家有用。