大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于保護眼睛日常活動的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹保護眼睛日常活動的解答，讓我們一起看看吧。
為提醒青少年正確用眼，預(yù)防近視，電視臺準備拍攝一則公益廣告，請你擬寫一條廣告語。（卜超過20字）？
1.你我有別，眼前的精彩卻無分別。
堅持一日兩次眼保健操，最好的情況下，對眼睛有什么好處？
眼保健操加入了中醫(yī)的推拿、穴位按摩等方法制定的，后為了傳播修改調(diào)整成為今日我們所熟知的“眼保健操”了，發(fā)展至今，已有50多年歷史了。
在我們小學(xué)、初中、高中都有眼保健操這一項目，一天兩次，上午下午各一次，那么它真實有效嗎？真的能預(yù)防近視嗎？
答案是：正確操作眼保健操是有效果的。
如何正確做眼保健操，可參考以下：
https://www.wukong.com/question/6620584369792745735/
眼保健操，它主要的作用，是保護眼睛，預(yù)防近視。在人體中，穴位遍布全身，每一處看似無關(guān)緊要的部位，實則是至關(guān)緊要的穴位，眼保健操所做的穴位按摩，就是可以促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，小小的微弱按摩，也可以刺激到穴位，改善眼部疲勞、調(diào)節(jié)緊張，有一定預(yù)防近視作用。
現(xiàn)在的人經(jīng)常玩手機，看電視，玩電腦。就算你每天堅持做兩次眼保健操對眼睛也沒多大用的。作用是一個人吃一天吃一餐飯而且飯量很少沒多大區(qū)別的，后果就是這個人還是會餓死。。如果你想眼保健操有用，那么就必須要讓做眼保健操的次數(shù)增多和時間延長才可能有用的。
說重點：眼保健操主要是保健作用，重在預(yù)防。一天兩次眼保健操可以盡大可能的預(yù)防眼疾病，緩減眼睛疲勞，放松眼部組織，提高視力，都或多或少有幫助的！
愿天下所有人都健康，福生無量！
長時間對著電腦等電子設(shè)備對眼睛有哪些危害，怎樣才能更好的保護自己的眼睛？
長時間對著電腦等電子設(shè)備，電腦屏幕過亮或過暗、眼睛距離電腦距離過近或持續(xù)看電腦的時間過長，都容易影響眼睛健康，從而出現(xiàn)眼睛干澀、視力調(diào)節(jié)能力下降、眼睛酸脹疼痛等不適癥狀，需要注意預(yù)防干眼癥、近視等眼部疾病的發(fā)生。對于電腦族朋友來說，保護視力可以從飲食及習(xí)慣兩方面來維護眼睛健康。
飲食建議：日常飲食注意多攝取與眼睛及視力健康有關(guān)的營養(yǎng)素，用眼過度會消耗更多與眼睛相關(guān)的營養(yǎng)素，所以保證營養(yǎng)充足是保護眼睛健康的基礎(chǔ)。
1、富含維生素A及胡蘿卜素的食物，如橙子、胡蘿卜、南瓜等橙黃色的食物，以及莧菜、芥菜等綠色蔬菜和動物肝臟中。維生素A具有改善視力對光線的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，預(yù)防眼睛干澀、酸脹等好處。
2、富含葉黃素、維生素B族的食物，如玉米、紅薯、蛋黃等橙黃色蔬菜中同樣含有葉黃素，而維生素B族多存在于全谷類、雜糧、雞蛋、牛奶、肉類中等。
葉黃素對視網(wǎng)膜健康有好處，而維生素B族可預(yù)防及改善眼睛紅血絲、懼光流淚等問題。
3、多吃些含有花青素、維生素E、維生素C、番茄紅素等抗氧化物質(zhì)的食物，長期對著電腦，會增加自由基對眼睛細胞的損害，從而影響眼睛健康，而抗氧化物質(zhì)可以幫助對抗自由基損傷，同時還可以改善眼底微細血管的循環(huán)，達到保護眼睛的作用。
花青素、維生素C、番茄紅素的食物來源常見于新鮮蔬菜和水果中，如藍莓、草莓、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等，而維生素E多存在于堅果、植物油中。
【溫馨小推薦】
電腦族日常工作時可以泡些護眼明目的茶飲，既方便又健康，如枸杞菊花茶、決明子茶等都是不錯的選擇。
1、注意眼睛與電腦的距離保持在50～60厘米為宜，注意電腦屏幕的亮度及字體，舒適為宜。
手機眼鏡能保護眼睛嗎？
手機眼鏡可能在防藍光方面會有效，但是針對眼疾的預(yù)防、治療方面效果可能不是很好。
想要保護眼睛，日常的護眼意識和行為要重視。比如每40分鐘近視物后，遠眺10分鐘。注意用眼強度和用眼衛(wèi)生。做眼保健操等方法。其次，可以在仔細了解護眼產(chǎn)品后，選擇一款進行日常護眼。
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現(xiàn)在所謂的護眼鏡就是藍光眼鏡，就是波長420-480的高能量藍光，藍光雖然危害大，但是輻射距離短，一般行成不了太大危害，只是現(xiàn)在手機電腦極大拉近了用眼距離，從而導(dǎo)致藍光對眼睛的傷害，建議從專業(yè)店購買或是定配。
到此，以上就是小編對于保護眼睛日常活動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護眼睛日常活動的4點解答對大家有用。