大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛時(shí)間分鐘的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛時(shí)間分鐘的解答，讓我們一起看看吧。
請(qǐng)問(wèn)書每天至少要讀多少分鐘 ？
讀書的話，每天需要堅(jiān)持讀夠半個(gè)小時(shí)，也就是30分鐘。因?yàn)槲覀冏x書并不能用太過(guò)碎片化的時(shí)間來(lái)讀，這樣會(huì)讓我們斷章取義，無(wú)法整體把握所讀內(nèi)容，會(huì)把我們的閱讀思路引向歧途，而掌握一大塊內(nèi)容的全貌大概需要的時(shí)間就是30分鐘，所以建議你每天至少要讀30分鐘的書，爭(zhēng)取每次閱讀都能夠完整的理解書上的意思，杜絕斷章取義的現(xiàn)象。
行萬(wàn)里路讀萬(wàn)卷書！喜歡讀書是個(gè)好習(xí)慣，可以增長(zhǎng)知識(shí)，還可以打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。讀書學(xué)習(xí)比玩游戲，玩手機(jī)好的多，也是一個(gè)非常值得提倡的事情。應(yīng)該呼吁一下更多的人讀書，而放下手機(jī)。現(xiàn)在看手機(jī)的人很多，天天看，容易把眼睛看壞。還是看書好一些。看書的話呢，也不要看太長(zhǎng)時(shí)間，上午看兩個(gè)小時(shí)，下午看兩個(gè)小時(shí)就可以了。要是看太長(zhǎng)時(shí)間的話就累眼睛了。看完書，做一個(gè)眼保健操，保護(hù)眼睛，然后在遠(yuǎn)眺。
希望我的回答能幫助到你。
如何控制屏幕時(shí)間，保護(hù)孩子視力？
在疫情特殊時(shí)期。在家里把參與戶外運(yùn)動(dòng)娃娃們一直和電腦，電視，手機(jī)，平板電腦等電子產(chǎn)品親密接觸，如果不注意視力保護(hù)，說(shuō)不定1月前結(jié)束，很多很多小孩寒假前視力正常，都要掛上一副小眼鏡了。在當(dāng)下特殊，在家是完全正確的，很多孩子可能在長(zhǎng)時(shí)間記距離用眼，這個(gè)時(shí)候尤其要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如多做一些眼保健操，規(guī)劃用眼時(shí)間多多多放松眺望遠(yuǎn)方，多睡覺(jué)。
視頻加載中...當(dāng)今社會(huì)孩子沉迷于游戲，抖音，小視頻的情況已經(jīng)不是什么稀奇事，有的孩子寫作業(yè)，吃飯之前都提出先玩5分鐘手游的無(wú)理要求。當(dāng)孩子在纏家長(zhǎng)講故事或玩游戲時(shí)，有多少父母會(huì)愿意陪伴孩子呢？還是直接往孩子手里塞智能產(chǎn)品？高科技并不可怕，可怕的是家長(zhǎng)用高科技替換自己。還請(qǐng)各位家長(zhǎng)們重視這個(gè)問(wèn)題，陪伴孩子成長(zhǎng)是短暫，請(qǐng)放下手機(jī)，用心陪伴，別讓小小的屏幕擋住愛(ài)的視線。正因?yàn)樵絹?lái)越多的孩子沉迷于電子產(chǎn)品，才導(dǎo)致當(dāng)今更多的孩子面臨近視的困惑。我們先看一組數(shù)據(jù)：如圖所示10歲以下的兒童近視率為50%，也就是說(shuō)每2個(gè)孩子中就有1個(gè)近視，那豈不是兩孩兒的家庭其中一個(gè)就是近視！？即便如此，這恐怖的數(shù)據(jù)還居高不下，可見(jiàn)近視不是一個(gè)小問(wèn)題，應(yīng)該得到全社會(huì)的重視。電子產(chǎn)品是罪魁禍?zhǔn)祝坑捎谘劬Κ?dú)有的特性決定了它非常怕熱，所以我們要讓孩子避免與熱源較高的物體接觸，比如看火，看強(qiáng)光，抬頭看太陽(yáng)，強(qiáng)陽(yáng)光下看書或者是看電焊弧光等等，這些熱量的輻射會(huì)導(dǎo)致眼底的灼傷。有時(shí)眼睛受到的某種傷害是終身性，會(huì)造成無(wú)可挽回的后果。我們都知道雖然手機(jī)屏幕和電視屏幕不是很熱，但是它也會(huì)危害我們的視力，其原因就是屏幕的強(qiáng)光。這種強(qiáng)光可以滲透我們眼底，導(dǎo)致眼底損傷，所以眼科醫(yī)生一直強(qiáng)調(diào)低于三歲的兒童應(yīng)該禁止玩電腦，手機(jī)，iPad這種帶有屏幕和輻射的電子產(chǎn)品。
如何保護(hù)孩子視力？
一、家長(zhǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)預(yù)防孩子近視還要從小抓起，所以家長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，杜絕3歲以下兒童使用電子產(chǎn)品。多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。二、引導(dǎo)正確坐姿互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，面對(duì)有線上作業(yè)的學(xué)生，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該糾正孩子在屏幕面前的坐姿距離，后背挺直，胸前和書桌的安全距離應(yīng)為屏幕高度的1.5倍，引導(dǎo)孩子正確用眼。三、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間孩子使用電子產(chǎn)品的合理時(shí)間應(yīng)該控制在20分鐘之內(nèi)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起眼睛疲勞，頭暈惡心癥狀，不利于孩子身心健康。四、建立屈光視覺(jué)發(fā)育檔案孩子在3-5歲的時(shí)候可以去醫(yī)院建立一個(gè)比較詳細(xì)的視覺(jué)檔案，它包括孩子眼睛所有的檢查記錄。高度近視家庭史的朋友更應(yīng)該重視，定期帶孩子做眼部檢查，密切跟蹤孩子視覺(jué)健康發(fā)育情況。當(dāng)我們?cè)隗@呆于孩子沉迷電子產(chǎn)品時(shí)，又有誰(shuí)想過(guò)：這一切的背后究竟是誰(shuí)造成？放下電子產(chǎn)品，愛(ài)護(hù)雙眼才能讓我們看清世界。想要教寶寶學(xué)漢字的看過(guò)來(lái)~安利這款非常好用的識(shí)字軟件【貓小帥學(xué)漢字】，將識(shí)字當(dāng)做游戲，讓寶寶輕輕松松學(xué)會(huì)漢字！
您好很高興回答您的問(wèn)題，我的建議是2歲以內(nèi)不看屏幕，2歲以上每天最多1小時(shí)，每次最多20—30分鐘。具體控制方法請(qǐng)參考我的視頻回答。希望對(duì)您有幫助。
視頻加載中...我家孩子11歲，以前玩手機(jī)上癮，打罵喊沒(méi)有用。
后來(lái)我嘗試
1.分散注意力
當(dāng)孩子要玩手機(jī)或看電視的時(shí)候可以陪她玩游戲，或帶她出去走走，找些她關(guān)注喜歡的話題。讓她暫時(shí)忘記她的訴求。
2.不完全禁止玩手機(jī)看電視
和她商量立字為證:可以每天完成作業(yè)后，給她一個(gè)小時(shí)以內(nèi)的時(shí)間玩手機(jī)或看電視。讓她自己看時(shí)間，到了約定的時(shí)間要自覺(jué)放下手機(jī)或關(guān)掉電視。如果違約超時(shí)了，第二天取消這一個(gè)小時(shí)的玩手機(jī)或看電視時(shí)間。
如今孩子成績(jī)提高了，對(duì)手機(jī)電視，尤其是手機(jī)不那么上癮了。
如何有效地保護(hù)視力？
辦公室人員更多的是面對(duì)電腦，面對(duì)書本材料等，一般都是超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致眼睛疲勞，酸脹，甚至出現(xiàn)各種眼部疾病，所以別看辦公室人員比較舒適，其實(shí)過(guò)度用眼也是很容易導(dǎo)致眼科疾病的發(fā)生，那么保護(hù)好自己的視力就變得更加必要了，那么該怎么來(lái)保護(hù)好自己的視力呢?下面小編和大家一起來(lái)分享專家的建議。
1、要有好的坐姿。不管是看電腦還是看書，都要有好的坐姿，要與電腦保持一定的距離，這樣可以減少電腦輻射，同時(shí)可以減少視力疲勞，減少身體酸疼，而且還可以避免頸椎病的發(fā)生，所以坐姿很關(guān)鍵。
2、不要過(guò)度用眼。可能有時(shí)候工作比較繁忙，整個(gè)工作時(shí)間都是對(duì)著電腦，甚至還要加班，這種情況就會(huì)導(dǎo)致眼部得不到合理休息，會(huì)非常疲勞，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生，要想保護(hù)好視力，不要一直盯著電腦或者書本，至少半小時(shí)要起來(lái)走動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)方，并按摩眼部，促進(jìn)眼部血流，這樣可以預(yù)防近視。
3、多注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。多吃些有助于恢復(fù)眼睛疲勞的食物，比如說(shuō)胡蘿卜、棗子、魚肉、瘦肉、視黃醇、維生素a等物質(zhì)，這些都是有助于恢復(fù)眼睛疲勞的，同時(shí)多吃西紅柿可以預(yù)防輻射，這都是要注意好的，只有注意好的，才會(huì)有好的視力，大家一定要引起重視，其實(shí)近視給大家?guī)?lái)的危害是很大的，相信大家都很清楚
在這電子產(chǎn)品橫行的年代，保護(hù)視力成了人們一大重任~摘下眼鏡，更舒服！
很多工作狂、追劇狂、刷題狂、手游狂、一用眼就是好幾個(gè)小時(shí)甚至是一天，實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)然人專心做事的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少，加上電子產(chǎn)品的輻射，這是火燒澆油，所以我們要注意在工作一小時(shí)之后，不放閉上眼睛，休息片刻，搓熱手掌敷在雙眼上，條件允許的話，不妨來(lái)首輕音樂(lè)舒緩一下身心。
買一支眼藥水放身上吧，定時(shí)滴一滴，讓眼睛喝點(diǎn)“水”，當(dāng)你感到眼睛不適的時(shí)候，千萬(wàn)不要硬撐著，閉上眼睛，休息片刻，不然你的眼睛會(huì)越來(lái)越疲勞，然后結(jié)膜充血，然后。。。。。總之，不要超負(fù)荷工作，熬夜。
不要一直戴著眼鏡，不用的時(shí)候取下來(lái)，別形成一種依賴（當(dāng)然重度近視者沒(méi)辦法了），多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，電腦桌面不妨換成大自然元素的，小清新類的，說(shuō)多了也沒(méi)用，還是要堅(jiān)持。保持精神的愉悅，也可以預(yù)防近視噢！給自己多一點(diǎn)正能量~~~近視就會(huì)不攻自破了！
- 堅(jiān)持重復(fù)
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛時(shí)間分鐘的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛時(shí)間分鐘的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。