大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛和運動的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛和運動的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛觀后感一百個字？
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。
近視怎么鍛煉恢復？
鍛煉？請問你的鍛煉又是如何鍛煉？ 如果是做眼保健操的話可以保護你的眼睛健康。在下給你提幾個方法，但是恢復是要慢慢來的。 第一：多注意眼睛衛生；第二：要保持眼睛的休息（比如做做眼保健操、向戶外看一看）；第三：看電視與用電腦一定要保持距離，時間一定不能太長，戶外多運動對眼部也是很好的恢復條件。
近視眼分兩種，假性近視和真性近視。兒童早期近視，在眼睛解剖結構上還沒有近視，只是長期近距離用眼，調節眼睛適應看近處的狀態。電腦驗光上顯示-50度、-100度的近視，叫假性近視狀態，這時視力可能有輕度下降，比如視力有0.5、0.7、0.8，這種情況下可以訓練過來，可以緩解。實際上最有效的辦法是應用散瞳劑，經過散瞳調理，肌肉緊張緩解，視力也能提高，可恢復。如果用眼不注意，很快會進入近視狀態。真性近視是在應用散瞳劑完全麻醉睫狀肌的情況下再驗光，仍然有近視狀態，無論是100度還是200度，300度-500度。一旦有這種狀態，通過一般緩解眼睛的方法，散瞳劑或者眼球按摩，或者眼保健操，不能緩解，這時需給患者配副合適的框架眼鏡來解決視力不好問題。所以能不能緩解，能不能通過訓練得到視力提高，還要看患者眼睛狀態是真性近視還是假性近視。
方法：
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。近視后會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
7、18歲以下的孩子近視，因為處于視力發育期，眼睛的調節性強，應該及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低，近視眼就會慢慢恢復了。
以上方法必須要長期堅持，這樣近視就能很快恢復了。
要看你近視的度數多深了！如果剛近視并且度數不深，趕緊試一試，作為近視的人群，我深表痛心！一雙健康的眼睛??太重要了！
下面我介紹幾種恢復視力的保健操。
1.眼球轉動法恢復視力
坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉6圈，再逆時針方向轉6圈，共做3次。這種轉眼法可以鍛煉眼部肌肉，幫助眼睛再調節回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助于恢復眼睛的聚焦能力。
2.眨眼法恢復視力
眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。
你好，我是一位外賣騎手，要經常騎行，請問一下騎車戴眼鏡對視力好還是不戴好？
外賣騎手其實可以不戴眼鏡。因為你是在城里騎，車速不快。騎行愛好者之所以戴風鏡是因為當下坡時車速都很快，如果此時眼晴被砂子或其它東西瞇了，會很危險，所以必須要戴風鏡(我在爬坡時就不戴)。而至于遮擋陽光之類的倒是看個人習慣了。如果要買建議買正規廠家的，不好的眼鏡對眼睛是有傷害的。建議看看3M的，不貴還實用
一副合格的防護眼鏡還是必不可少的。經常外出騎行，一是飛蟲、灰塵等異物易隨風進入眼里，引發不適或嚴重問題，二是外面紫外線強，陽光光線反射刺眼等，影響騎行人員安全。一副合格的騎行眼鏡是可以解決這些問題的。
到此，以上就是小編對于保護眼睛和運動的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛和運動的3點解答對大家有用。