大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于怎么調理保護眼睛的問題，于是小編就整理了2個相關介紹怎么調理保護眼睛的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的句子有哪些？
1.我們再怎么強調保護眼睛的重要性也不為過。
2.黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。
3.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫4.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。——塔克曼5.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。——普羅帕柯斯6.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯7.戀愛中的人發怒、和好、懇求、決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。——蒙田8.有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井。——愛默生9.眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。——普洛丁10.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛，所以我們要保護眼睛。
長時間看手機怎么保護眼睛？
不要像我一樣帶眼鏡了！
給你建議 1、注意勞逸結合
如果長時間的面對手機屏幕，則會導致眼部肌肉處于緊張和僵硬的狀態，很容易引起眼酸和眼脹的癥狀。所以在看手機的時候需要勞逸結合，最好不要連續看手機超過40分鐘，應該多眺望遠處，適當的放松眼部肌肉，這樣可以緩解眼部疲勞。
2、多吃豬肝和綠色蔬菜
如果需要經常面對手機，那么可以多吃一些豬肝和綠色蔬菜，這些食物對眼睛具有多種好處，但是不要天天吃豬肝，一般建議一周吃2~3次即可。到了夏季還可以適當的喝一些枸杞菊花茶，平時還應該多吃水果，這樣可以補充維生素，尤其是維生素A和維生素E對視力很有幫助。
3、預防藍光傷害
手機會發出有害藍光，而且具有很強的穿透力，可以穿透晶狀體，直達視網膜，這會使眼睛視網膜黃斑區的毒素量增高，從而嚴重的危害眼睛健康。看手機的時間越長，藍光對眼睛的傷害就越大，建議可以在手機上貼上防藍光手機膜，這樣能夠阻止藍光穿透，減少藍光對眼睛的傷害。
4、走路時不要看手機
很多人在走路的時候都喜歡看手機，這不僅不安全，而且還具有輻射，因為走路是運動的，手機處于假靜止的狀態，這會對視力造成很大的影響。所以在走路的時候最好不要看手機，否則長期下去，很容易出現視力下降的情況。
5、注意看手機姿勢
部分人經常會躺著看手機，實際上躺著看手機對眼睛的傷害非常大，首先躺著看手機會對眼睛造成壓迫，很容易出現眼部疲勞，而且血液也會流向眼睛，讓眼結膜充血。所以在看手機的時候應該保持正確的姿勢，手機和眼睛的距離為30~50厘米，屏幕不要正對著眼睛，最好向下傾斜45度。
之所以提出這個問題，是想提醒各位同學，保護好眼睛的重要性。因為現在每天看手機的時間很長，手機會發出一種藍光，這種藍光會直接傷害眼底黃斑，時間長了會使黃斑變性，我們就會慢慢視力下降，嚴重者可能會導致失明。
當然現在的手機生產商也在極力做好藍光的防護措施，比如防藍光模式，防藍光屏幕，或者防藍光手機膜等等，但是不會完全屏蔽掉，因此使用者要注意用眼衛生，不要過渡盯住手機，要適當休息。
還要提醒大家的是，要注意環境的亮度，不要在黑暗的環境下長時間觀看手機。
再者就是使用防護眼鏡，叫防藍光眼鏡，可以有效保護好眼睛。
總之要有眼睛保護意識，采取保護措施，使我們的眼睛更加持久耐用。
(圖片來自網絡)
到此，以上就是小編對于怎么調理保護眼睛的問題就介紹到這了，希望介紹關于怎么調理保護眼睛的2點解答對大家有用。