大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛的近視的問題，于是小編就整理了2個相關介紹保護眼睛的近視的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣保護視力？
保護眼睛的視力有很多種方法，要注意養成良好的用眼習慣，比如在平時看書的時候，一定要注意端正姿勢，避免離得過近或者是光線過暗。如果是長時間看書的時候，要注意勞逸結合，建議每看書1個小時的時間就休息10-15分鐘的時間，還要注意盡量減少看電視和電腦等電子產品的時間，平時可以經常做一下眼部的保健按摩，有助于緩解眼部的疲勞，在飲食方面也可以多吃對眼睛有利的食物，比如可以多吃富含維生素A，或者是胡蘿卜素的蔬菜和水果，如果已出現真性近視的情況，需要及時的配戴眼鏡，避免繼續加重。
1.保持正確的看書或寫字姿勢，盡量避免在強光下或光線比較暗的情況下看書或寫字。經常眺望遠處，多參加一些戶外運動。眼部不適時，避免長時間的看手機或電腦。
2.手含有大量的細菌，容易引起眼部的疾病，盡量不要用手搓揉眼部。
3.做眼保健操，眼保健操可以保護視力預防近視，可以去除眼部的疲勞。平時要保持充足的睡眠，可以緩解身體或眼部的疲勞。眼睛疲勞時可以滴用一下滴眼液。
1.合理用眼：眼睛發生損害，尤其是眼睛視力下降，主要和平時用眼不當有關，大多都是因為長期看電子產品，尤其是近距離看電子產品，容易導致眼睛過度疲勞，平時要注意合理用眼，避免長時間用電子產品在近距離用眼45分鐘之后要及時休息。
2.做眼保健操：在學習或工作的過程中，每天做眼保健操等眼周按摩，有利于緩解視疲勞，對保護視力有益。
3.平衡飲食：保證營養均衡的基礎上，多吃蛋白質、鈣質豐富的食物，少吃甜食。
保護視力，主要是養成良好的用眼習慣，平時注意用眼衛生，多進行戶外活動等。
怎樣預防近視和保護眼睛？
預防近視和保護眼睛的方法就是盡量減少玩手機的時間，而且盡量不要選擇在黑暗中使用，會造成瞳孔的自然放大。此外，還需要增加睡眠的時間，情緒波動不能太大，可以用熱毛巾進行熱敷。
預防近視，必須從小培養兒童良好的衛生習慣。培養他們正確的寫字、讀書姿勢，書本和眼睛應保持一市尺;看書時間不宜過久;寫字、讀書要有適當的光線;每天進行適當的戶外活動;不要吃過多的甜食;多吃含B族維生素的蔬菜、水果和動物的肝、蛋黃等。
6歲以下孩子的視覺沒有發育成熟，是保護和恢復正常視力的時期。近視本身并不可怕，如果一旦發現近視，應盡快去專業眼科中心科學驗光、配鏡，以免加速度數的發展。
要預防近視，保護眼睛，主要從2個方面來著手，1個是正確用眼方面，另外1個就是飲食方面，在用眼衛生方面要注意避免長時間使用電子產品，因為電子產品對眼睛的傷害特別大，所以不能常時間的看手機電視，電腦等等，看書的時候也要注意，不能連續超過40分鐘，每隔40分鐘要休息一下眼睛，可以做眼保健操，促進血液循環。另外1個就是飲食方面要多吃青菜水果，多吃富含維生素a和葉黃素的食物，對保護眼睛是有效果的
增加戶外活動，減少近距離工作，是近視有效的方法。所以，我們講戶外活動可以有效預防近視的發生，但是需要一定的量。所以，陽光下的活動，每天2小時，目前認為是控制近視進展發生的最好方法。
到此，以上就是小編對于保護眼睛的近視的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛的近視的2點解答對大家有用。