本文目錄一覽：
- 1、哪些運動對眼睛有好處
- 2、運動對眼睛的好處是什么?
- 3、我想問一下就是眼睛沒神的人經常跑步經常健身鍛煉會變得眼鏡有神嗎?
哪些運動對眼睛有好處
1、這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
2、晶體操就是使眼球內的晶狀體得到操練，簡單說就是用眼睛交替望遠、望近。具體做法：先向5米以外遠眺半分鐘，使眼肌松弛，晶狀體扁平；再轉向30厘米處近看半分鐘，使眼內肌肉緊張，晶狀體增厚。
3、一般保護眼睛的實力還哦是需要平時的保護，不過運動也是能夠起到一些作用的。比如說球類運動就是很好的能夠幫助增強實力的方法，特別是乒乓球，其他的球類運動如籃球也可以。
4、對眼睛有益的活動有定期眼保健操、戶外活動、閱讀等。定期眼保健操：定期進行眼保健操是保護眼睛健康的有效方法。這種簡單的眼部運動可以緩解眼部疲勞，增強眼部肌肉，并有助于改善視力。
5、對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。2)具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
運動對眼睛的好處是什么?
打乒乓球對眼睛有很好的鍛煉作用。參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球，感覺清爽，而且沒有副作用。
參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球，眼睛比點了潤潔感覺清爽，還沒有副作用。
對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 參考資料：http：//？newsid=108 轉眼球可提高視力 我中年時的視力左眼為0.3，右眼為0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為5。
我想問一下就是眼睛沒神的人經常跑步經常健身鍛煉會變得眼鏡有神嗎?
我覺得是可以的，反正你健身之后真的會發現生活的方方面面都會有很大的改變。不過前提是你需要堅持。早睡早起。重點是早睡。注意飲食。
這套健美護眼操，不受條件限制，每天晨練一次只需3～4分鐘，只要持之以恒，堅持做上半個月，就能明顯增進眼睛美，使眼睛減少疲勞，更加有神。
特別是在夏天跑步時，早晚飛蟲比較多，跑動的過程中一不留神就會鉆進眼中，這種情況會讓人很難受。戴上眼鏡可以有效防止異物入眼。
在跑步的同時可以鍛煉對周圍事物的觀察力，鍛煉眼睛的靈敏度。電腦、電視、手機等電子產品把我們困在一個地方不能動彈，長期勾頭、聳肩會加重頸椎負擔，久而久之頸椎病就找上門來。強迫自己動起來，跑起來。
運動后身體的肌肉會慢慢減少，五官會變得更加立體有棱角。變薄后，人的鼻子會更好看，眼睛會更大 五官雖然還是原來的樣子，但不會再被脂肪覆蓋，看起來會更精致。